Ikvienu cilvēku neatkarīgi no viņa vecuma ietekmē citu cilvēku attieksme un domas. Katram ir vēlme iekļauties un būt atzītam noteiktā sabiedrībā vai draugu pulkā.
Līdzko Tu sāc justies mazāk atkarīgs no vecākiem, vienaudžu ietekme kļūst spēcīgāka, un tas var ietekmēt tavas izjūtas, mainīt uzskatus, rīcību, ģērbšanās stilu un citas Tev svarīgas lietas. Šo ietekmi sauc par vienaudžu psiholoģisko spiedienu.
Psiholoģiskais spiediens, kuru Tu izjūti, liek pakļauties grupas ietekmei, kura var būt pozitīva vai negatīva. Labvēlīga ietekme ir tad, ja Tu tiec rosināts kopā ar draugiem nodarboties ar sportu, mūziku, sasniegt augstu līmeni kādā mācību priekšmetā u.tml. Slikta ietekme ir tad, ja Tu tiec rosināts neapmeklēt skolu vai lietot atkarību izraisošas vielas.
Tev pašam ir jāizlemj, ko darīt, kā rīkoties, neatkarīgi no tā, vai citi Tev piekrīt vai nē. Protams, ir zināms risks pateikt “nē” pat attiecībā uz kaut ko sevišķi nozīmīgu, tomēr Tev nav jādara viss, ko dara grupas biedri, tikai tāpēc, lai Jūs paliktu draugi. Tavi īstie draugi ir tie, kuri vēlas, lai Tu būtu Tu pats.
Ikdienā nākas izdarīt nozīmīgas un mazāk nozīmīgas izvēles. Ko darīt, ja Tevi uzaicina lietot atkarību izraisošas vielas. Tikai Tu pats vari pieņemt lēmumu atteikties. Tavs lēmums parādīs, kas Tev ir svarīgi, un līdz ar to arī, kas Tu pats esi. Pieņem lēmumu pats un nevienam nedod iespēju to izdarīt tavā vietā.
Būt neatkarīgam nozīmē izlemt pašam. Tu vari pateikt ”nē’” un pasargāt sevi, savus draugus un ģimeni no atkarības vielu izraisītajiem pārdzīvojumiem. Iepriekš tev ir stingri jāizlemj, ka Tu to nedarīsi un jāapzinās kāpēc.
Daži priekšlikumi, kā pateikt “nē” :
Paskaidro iemeslu! Ja Tu zināsi faktus par attiecīgo iedarbīgo vielu, Tevi būs grūti pārliecināt, cik labi ir gūt “kaifu”, lietojot šo vielu.
Atrodi citu nodarbi! Atbildi: “Nē, paldies! Man jāiet uz treniņu!” vai tml.
Ietekmēšana var sākties ar draudzīgu izzobošanu. Atbildi sniedz tieši tādā pat draudzīgā veidā. Ja draugu spiediens liekas draudošs, Tu vari aiziet.
Tev nav obligāti jāskaidro, kāpēc Tu negribi lietot atkarību izraisošas vielas, ja Tu to negribi. Tu vari skaidri pateikt “Nē”! Ja tas nelīdz, Tu vari pateikt: “Nē, paldies!” Tu vari vēlreiz atkārtot: “Nekādā gadījumā!”
Izvairies no vietām, kur cilvēki pārmērīgi lieto atkarību izraisošas vielas! Izvairies no risku provocējošām situācijām!
Atrodi alternatīvu risinājumu! Novirzi darbību citā virzienā! Piemēram, Tev saka: “Pamēģināsim uzpīpēt!”, Tu atbildi: “Nē, es dodos uz Mežaparku, lai brauktu ar skrituļslidām. Vai nāksi līdz?”
Draudzējies ar vienaudžiem, kuriem nav kaitīgu ieradumu, un pieredzes atkarību izraisošu vielu lietošanā! Var gadīties, ka tavi draugi nolemj pamēģināt kādu atkarību izraisošu vielu. Ja viņi tev ir īsti draugi, viņi tādi arī būs, ja Tu atteiksies pievienoties. Varbūt tieši pasakot “nē”, Tu pats rosināsi viņus lieku reizi pārdomāt vai vajag uzsākt šo vielu lietošanu. Arī tas būs psiholoģiskais spiediens, šoreiz pozitīvais spiediens no Tavas puses.
KĀ PATEIKT “NĒ”?
8 Īsi rīcības varianti
Centies izskatīties pārliecināts
Skaties tieši acīs
Runā skaidri un noteikti
Maini sarunu tēmu
Novērsies
Aizej prom
Skaidri pasaki savas domas
Pasaki iemeslu, kāpēc atsakies
Esi starp tiem, kas saka “nē”.
Sakot “nē”- sajūti kāds spēks mīt Tevī!
Sagatavots pēc www.narcomania.lv